Latest Episodes
0
Episodio 16: El coste de oportunidad en el deporte de resistencia
¿Duermo una hora más o mejor me despierto temprano para entrenar? ¿Hago la sentadilla libre o guiada? ¿Me cruzo media ciudad para que me...
0
Episodio 15: Recuperación, sueño y ritmos circadianos
Masajes, electroestimulación, presoterapia… Todo deportista de resistencia que se precie se preocupa por los más mínimos detalles para optimizar su descanso. No obstante, en...
0
Episodio 14: ¿Es científico el entrenamiento del deportista de resistencia?
¿Qué fracción del entrenamiento que proponemos a un ciclista, atleta, triatleta o nadador se basa en evidencia científica?
0
Episodio 13: Joseba López y Pablo Castrillo: Mi primer año como profesional
¿Hay mucho salto de nivel entre la categoría sub-23 y el profesionalismo? ¿Cómo evoluciona la nutrición, el entrenamiento y el material con el paso...
0
Episodio 12: Jaime Castrillo: Cuando el profesionalismo no es lo que parece
Dinero, viajar por todo el mundo a gastos pagados, vivir de lo que te gusta y recibir admiración y atención de los demás. Suena...
0
Episodio 11: Atletismo, trail running y km vertical
¿Por qué no dejan de batirse récords en atletismo? ¿Cómo puede ser que el nivel del corredor popular medio haya subido tanto en el...