Episodio 15: Recuperación, sueño y ritmos circadianos

Oct 04 2023 | 00:40:15

00:00 / 00:40:15

Show Notes

Masajes, electroestimulación, presoterapia… Todo deportista de resistencia que se precie se preocupa por los más mínimos detalles para optimizar su descanso. No obstante, en muchas ocasiones, el árbol no nos deja ver el bosque y nos despreocupamos de los pilares básicos de la recuperación, que desgrano junto a Adrián Castillo (fisiólogo, científico y codirector […]

Other Episodes

Episode

June 16, 2024 • 00:29:48

Episodio 27: Alberto Vegas: Pedaleando contra el viento

Alberto Vegas no es un ciclista de élite. No ha ganado carreras World Tour. Tampoco es un científico de renombre. No ha publicado ningún...

Episode 0

March 10, 2024 • 00:28:47

Episode 21: Physiological Perspectives in endurance sports: A Conversation with Stephen Seiler

In this episode, we delved into various aspects of endurance training physiology. Stephen Seiler, one of the world’s leading sports physiologists, provided invaluable insights...

Episode 0

September 20, 2023 • 00:16:16

Episodio 14: ¿Es científico el entrenamiento del deportista de resistencia?

¿Qué fracción del entrenamiento que proponemos a un ciclista, atleta, triatleta o nadador se basa en evidencia científica?